集中力を高めるスイッチ

集中

 

50代やシニア世代の副業アフィリエイトでは

作業をこなしてゆくことが重要ではあるが

作業に集中力を欠くことはないだろうか?

 

私の場合は記事を書く、動画を作る等のスキルが

少し慣れてきた頃に集中力やモチベーションが

下がってしまうことがよくあった。

 

だらだらと作業していても、良い記事やタイトルは出来ないし

無駄な時間を使ってしまうので、如何にして集中力を出すかを

お伝えする。

 

集中

 

 

ルーティン

 

ルーティンとは決まった手順や所作を行なうこと。

 

例えばメジャーリーガーのイチローはご存知だと思うが、

彼がバッターボックスに入ると必ず行なうルーティンがある。

(動画を参照をすれば分かる)

 

彼が凄いのはその技術だけではなく、

毎試合、毎バッターボックスでのMAXな集中力だ。

 

イチロー選手にとって一連のルーティンは

彼の精神的な落ち着きを取戻し、集中力を高める為の

スイッチになっている。

 

あなたにも同じ事をしろとは言わないが

あなたなりのルーティンを作って作業に取り掛かれば

集中力とモチベーションを高めることが出来る。

 

これは心理学でも効果が認められている。

 

 

自分なりのルーティン

 

私の場合の作業前のルーティンは至って簡単なものである。

 

・自分でお湯を沸かし、ホットコーヒーと作る。

・デスクに座り、メガネ(老眼鏡だが)をきれいに拭く。

・ひとくちコーヒーを飲む

 

たったこれだけである。

 

たったコレだけではあるが

少なくても私の集中力とモチベーションは

作業に向き合う体制となる。

 

つまり、特別なことをする必要はない。

 

・好きな音楽をかける

・机を綺麗にする

・顔をたたく

・目薬をさす

・一声叫ぶ

 

何でも良いので作業前のルーティンを決めて

毎回それを繰り返しておこなえば

2週間程度経過すればそれがあなたのルーティンとなり

やる気スイッチとなる。

 

無駄に時間を使うことの無いように

是非参考にして欲しい。